Домашняя аптечка MIRRA
Ранее в компании активно проводились исследования, посвящённые возможностям применения оздоровительной и косметической продукции для решения общих и косметологических задач. В этой работе участвовали практически все ведущие сотрудники, а также консультанты и дистрибьюторы ряда региональных центров.
С 2010 года было опубликовано множество научных статей, практических руководств и справочников, в которых рассматриваются современные космецевтические концепции, обосновывается необходимость разработки новой продукции и подчёркивается важность комплексного применения косметических и оздоровительных средств. Результатом этих научно-практических работ стал метод информационного тестирования для оценки микронутриентной обеспеченности (МО) организма.
Настоящая публикация посвящена дефициту калия и магния.
КАЛИЙ (K)
Калий содержится во многих продуктах питания и усваивается на 90–95 %. В среднем в сутки он поступает в организм с пищей в количестве 1–3 г. В организме человека суммарно содержится 160–180 г калия.
Ниже представлен опросник, содержащий перечень негативных состояний (НС). Их причиной может быть дефицит калия, а точнее — недостаточная микронутриентная обеспеченность. Чтобы определить, существует ли дефицит калия, необходимо отметить характерные для вашего состояния НС и в зависимости от их количества оценить уровень обеспеченности.
Признаки дефицита калия:
• апатия, безразличие к окружающему;
• склонность к депрессии;
• снижение работоспособности;
• быстрая утомляемость, постоянная слабость;
• повышенная чувствительность к стрессу;
• аллергические реакции и заболевания;
• мышечная слабость;
• кожный зуд;
• замедленное заживление ран;
• повышенная сухость кожи;
• шелушение и шершавость кожи;
• интенсивное выпадение волос;
• потеря гибкости волос;
• истончение волос;
• тусклость волос;
• воспаление слизистой оболочки полости рта и языка;
• склонность к диарее;
• нарушения сердечного ритма, боли в области сердца;
• колебания артериального давления;
• воспалительные процессы с образованием эрозий (гастрит, эрозия шейки матки).
Интерпретация результатов:
— 6 и менее симптомов — микронутриентная обеспеченность калием в норме;
— 7–12 симптомов — лёгкое или умеренное снижение МО;
— 13 и более симптомов — вероятен дефицит калия.
Причины снижения обеспеченности калием могут быть различными. Наиболее очевидная — недостаточное поступление с пищей. Однако важны и другие факторы:
— повышенный расход калия при нервных и психоэмоциональных перегрузках, хроническом стрессе;
— избыток натрия в рационе, который способствует выведению калия;
— приём гормональных препаратов, диуретиков, слабительных средств;
— нарушение функции выделительных систем (почек, кишечника, кожи).
При выявленном снижении МО рекомендуется пересмотреть рацион, включив в него продукты, богатые калием (бананы, картофель, орехи, сухофрукты, зелень).
Для быстрого восполнения дефицита могут применяться безрецептурные препараты, содержащие калий в форме аспарагината (например, «Панангин», «Аспаркам»), который хорошо усваивается. В их состав входит также аспарагинат магния, что способствует комплексной коррекции.
При длительном воздействии стрессорных факторов может снижаться не только уровень калия, но и общая микронутриентная обеспеченность, что требует комплексного подхода к восстановлению.
В случае патологии выделительных систем лечение назначает врач. При нарушениях системного обмена калия может потребоваться медикаментозная коррекция под наблюдением специалиста.
Если обеспеченность калием находится в норме, дополнительное вмешательство не требуется. Однако при её снижении нормализация уровня калия становится важной, а в ряде случаев — жизненно необходимой мерой.
МАГНИЙ (Mg)
В среднем с пищей и водой в организм поступает 200–400 мг магния в сутки, при этом около половины этого количества усваивается в желудочно-кишечном тракте. Магний является важнейшим компонентом каждой клетки и наряду с кальцием и натрием участвует в обеспечении ключевых внутриклеточных процессов.
Ниже приведён перечень негативных состояний (ощущений, симптомов, заболеваний), которые часто указывают на дефицит магния, то есть на недостаточную микронутриентную обеспеченность. Такое состояние может потребовать коррекции путём нормализации рациона и приёма БАД. Отметьте количество НС, характерных для вашего состояния.
Признаки дефицита магния:
• повышенная нервная возбудимость;
• головокружение;
• тревожность, беспокойство;
• нарушения сна, бессонница;
• склонность к депрессии;
• повышенная утомляемость, слабость;
• снижение работоспособности;
• ухудшение концентрации внимания;
• снижение стрессоустойчивости;
• снижение слуха;
• снижение иммунитета, частые инфекции;
• выпадение волос;
• ломкость и истончение ногтей;
• покалывание и онемение в пальцах рук и ног;
• подёргивание век;
• судороги и боли в мышцах;
• колебания артериального давления;
• нарушения сердечного ритма;
• боли в области сердца;
• склонность к диарее или запорам.
Интерпретация результатов:
— 6 и менее симптомов — микронутриентная обеспеченность магнием в пределах условной нормы;
— 7–12 симптомов — вероятно лёгкое или умеренное снижение МО;
— 13 и более симптомов — возможен выраженный дефицит магния.
Помимо указанных признаков, симптомами дефицита магния могут быть необъяснимые головные боли, повышенная раздражительность, плаксивость, вспыльчивость. Особенно часто отмечаются тревожность, беспокойство и снижение усидчивости.
Существенное влияние на уровень магния оказывает хронический стресс. Однако причины дефицита этим не ограничиваются. К ним также относятся:
— воспалительные процессы или дисбактериоз кишечника, нарушающие всасывание микроэлементов;
— приём некоторых лекарственных препаратов (диуретиков, антацидов, антибиотиков);
— повышенная потребность в магнии в период беременности, лактации или восстановления после длительной болезни;
— однообразный рацион, богатый рафинированными продуктами и бедный магнием (белый хлеб, сладости, фастфуд).
Для устранения признаков дефицита магния часто достаточно скорректировать питание, включив в рацион продукты, богатые этим минералом: грецкие орехи, семена тыквы, гречку, бананы, шпинат, бобовые. При повышенной потребности или нехватке помогут магнийсодержащие препараты и БАД — особенно с витамином B6, улучшающим в усвоении магния.
При нормальном уровне обеспеченности магнием дополнительные меры не требуются. Однако при его дефиците коррекция состояния становится не только целесообразной, но и в ряде случаев медицински необходимой.
Одним из современных решений является БАД МИРРА-МАГНИЙ. Две капсулы в день обеспечивают организм 250 мг магния с учётом его биодоступности.
Состав МИРРА-МАГНИЙ включает:
— морской магний (оксид магния из морской воды) — основной источник минерала;
— камедь акации — пищевое волокно, поддерживающее микрофлору кишечника;
— экстракт листьев мелиссы — способствует улучшению нервной системы и снижению тревожности;
— витамины группы B: B6 (пиридоксин), B2 (рибофлавин), B12 (цианокобаламин), B9 (фолиевая кислота) — участвуют в обмене веществ и улучшают усвоение магния.
Такой сбалансированный состав поддерживает не только уровень магния, но и общее самочувствие.
И. Рудаков, д. м. н., директор по науке
Ранее в компании активно проводились исследования, посвящённые возможностям применения оздоровительной и косметической продукции для решения общих и косметологических задач. В этой работе участвовали практически все ведущие сотрудники, а также консультанты и дистрибьюторы ряда региональных центров.
С 2010 года было опубликовано множество научных статей, практических руководств и справочников, в которых рассматриваются современные космецевтические концепции, обосновывается необходимость разработки новой продукции и подчёркивается важность комплексного применения косметических и оздоровительных средств. Результатом этих научно-практических работ стал метод информационного тестирования для оценки микронутриентной обеспеченности (МО) организма.
Настоящая публикация посвящена дефициту калия и магния.
КАЛИЙ (K)
Калий содержится во многих продуктах питания и усваивается на 90–95 %. В среднем в сутки он поступает в организм с пищей в количестве 1–3 г. В организме человека суммарно содержится 160–180 г калия.
Ниже представлен опросник, содержащий перечень негативных состояний (НС). Их причиной может быть дефицит калия, а точнее — недостаточная микронутриентная обеспеченность. Чтобы определить, существует ли дефицит калия, необходимо отметить характерные для вашего состояния НС и в зависимости от их количества оценить уровень обеспеченности.
Признаки дефицита калия:
• апатия, безразличие к окружающему;
• склонность к депрессии;
• снижение работоспособности;
• быстрая утомляемость, постоянная слабость;
• повышенная чувствительность к стрессу;
• аллергические реакции и заболевания;
• мышечная слабость;
• кожный зуд;
• замедленное заживление ран;
• повышенная сухость кожи;
• шелушение и шершавость кожи;
• интенсивное выпадение волос;
• потеря гибкости волос;
• истончение волос;
• тусклость волос;
• воспаление слизистой оболочки полости рта и языка;
• склонность к диарее;
• нарушения сердечного ритма, боли в области сердца;
• колебания артериального давления;
• воспалительные процессы с образованием эрозий (гастрит, эрозия шейки матки).
Интерпретация результатов:
— 6 и менее симптомов — микронутриентная обеспеченность калием в норме;
— 7–12 симптомов — лёгкое или умеренное снижение МО;
— 13 и более симптомов — вероятен дефицит калия.
Причины снижения обеспеченности калием могут быть различными. Наиболее очевидная — недостаточное поступление с пищей. Однако важны и другие факторы:
— повышенный расход калия при нервных и психоэмоциональных перегрузках, хроническом стрессе;
— избыток натрия в рационе, который способствует выведению калия;
— приём гормональных препаратов, диуретиков, слабительных средств;
— нарушение функции выделительных систем (почек, кишечника, кожи).
При выявленном снижении МО рекомендуется пересмотреть рацион, включив в него продукты, богатые калием (бананы, картофель, орехи, сухофрукты, зелень).
Для быстрого восполнения дефицита могут применяться безрецептурные препараты, содержащие калий в форме аспарагината (например, «Панангин», «Аспаркам»), который хорошо усваивается. В их состав входит также аспарагинат магния, что способствует комплексной коррекции.
При длительном воздействии стрессорных факторов может снижаться не только уровень калия, но и общая микронутриентная обеспеченность, что требует комплексного подхода к восстановлению.
В случае патологии выделительных систем лечение назначает врач. При нарушениях системного обмена калия может потребоваться медикаментозная коррекция под наблюдением специалиста.
Если обеспеченность калием находится в норме, дополнительное вмешательство не требуется. Однако при её снижении нормализация уровня калия становится важной, а в ряде случаев — жизненно необходимой мерой.
МАГНИЙ (Mg)
В среднем с пищей и водой в организм поступает 200–400 мг магния в сутки, при этом около половины этого количества усваивается в желудочно-кишечном тракте. Магний является важнейшим компонентом каждой клетки и наряду с кальцием и натрием участвует в обеспечении ключевых внутриклеточных процессов.
Ниже приведён перечень негативных состояний (ощущений, симптомов, заболеваний), которые часто указывают на дефицит магния, то есть на недостаточную микронутриентную обеспеченность. Такое состояние может потребовать коррекции путём нормализации рациона и приёма БАД. Отметьте количество НС, характерных для вашего состояния.
Признаки дефицита магния:
• повышенная нервная возбудимость;
• головокружение;
• тревожность, беспокойство;
• нарушения сна, бессонница;
• склонность к депрессии;
• повышенная утомляемость, слабость;
• снижение работоспособности;
• ухудшение концентрации внимания;
• снижение стрессоустойчивости;
• снижение слуха;
• снижение иммунитета, частые инфекции;
• выпадение волос;
• ломкость и истончение ногтей;
• покалывание и онемение в пальцах рук и ног;
• подёргивание век;
• судороги и боли в мышцах;
• колебания артериального давления;
• нарушения сердечного ритма;
• боли в области сердца;
• склонность к диарее или запорам.
Интерпретация результатов:
— 6 и менее симптомов — микронутриентная обеспеченность магнием в пределах условной нормы;
— 7–12 симптомов — вероятно лёгкое или умеренное снижение МО;
— 13 и более симптомов — возможен выраженный дефицит магния.
Помимо указанных признаков, симптомами дефицита магния могут быть необъяснимые головные боли, повышенная раздражительность, плаксивость, вспыльчивость. Особенно часто отмечаются тревожность, беспокойство и снижение усидчивости.
Существенное влияние на уровень магния оказывает хронический стресс. Однако причины дефицита этим не ограничиваются. К ним также относятся:
— воспалительные процессы или дисбактериоз кишечника, нарушающие всасывание микроэлементов;
— приём некоторых лекарственных препаратов (диуретиков, антацидов, антибиотиков);
— повышенная потребность в магнии в период беременности, лактации или восстановления после длительной болезни;
— однообразный рацион, богатый рафинированными продуктами и бедный магнием (белый хлеб, сладости, фастфуд).
Для устранения признаков дефицита магния часто достаточно скорректировать питание, включив в рацион продукты, богатые этим минералом: грецкие орехи, семена тыквы, гречку, бананы, шпинат, бобовые. При повышенной потребности или нехватке помогут магнийсодержащие препараты и БАД — особенно с витамином B6, улучшающим в усвоении магния.
При нормальном уровне обеспеченности магнием дополнительные меры не требуются. Однако при его дефиците коррекция состояния становится не только целесообразной, но и в ряде случаев медицински необходимой.
Одним из современных решений является БАД МИРРА-МАГНИЙ. Две капсулы в день обеспечивают организм 250 мг магния с учётом его биодоступности.
Состав МИРРА-МАГНИЙ включает:
— морской магний (оксид магния из морской воды) — основной источник минерала;
— камедь акации — пищевое волокно, поддерживающее микрофлору кишечника;
— экстракт листьев мелиссы — способствует улучшению нервной системы и снижению тревожности;
— витамины группы B: B6 (пиридоксин), B2 (рибофлавин), B12 (цианокобаламин), B9 (фолиевая кислота) — участвуют в обмене веществ и улучшают усвоение магния.
Такой сбалансированный состав поддерживает не только уровень магния, но и общее самочувствие.
И. Рудаков, д. м. н., директор по науке